Le bien être en mouvements

Paru dans "Psychologies Magazine"

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DOSSIER CORPS


Il suffit de peu parfois pour redonner une place à notre corps. "On peut commencer par se masser chaque jour avec soin, le toucher devant un miroir pour ceux qui ont la sensation d'être à côté de leur corps, se passer un lait ou une crème avec la pleine conscience du geste" préconise Michèle Freud* psychothérapeute et sophrologue.

Apprendre à mieux bouger, à nous repositionner dans l'espace nous confirme dans notre sentiment d'exister. Tout en douceur, pour ne pas brusquer ce corps dont on a fait un voisin méconnu, on écoute les sensations de notre organisme qui gargouille, s'appesantit ou s'allège, fait craquer une articulation oubliée, tendre un muscle. "Mais pour que naisse le plaisir, il faut prêter attention à ce que l'on fait" rappelle Michèle Freud.


Le découvrir, c'est se découvrir. S'occuper de son corps devient un besoin, une démarche gratifiante, hédoniste."


Agnès Rogelet



* EGALEMENT FORMATRICE (STAGE "MINCIR AVEC PLAISIR" à CONTREXEVILLE(88) du 25 au 30 AOÜT ET AUTEUR D'OUVRAGES DONT UNE METHODE MINCIR AVEC UN GUIDE ET DEUX CD AUDIO Rens. Au 04 94 40 44 71 OU SUR INTERNET www.michelefreud.com


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